スタッフブログ

来年も宜しくお願い致します。

2014年12月29日│わかまつスタッフ│診療日記

今年はみなさんどんな一年でしたか?

クリニックもお陰様で無事に年末を迎えることができました。

来年も変わらぬご支援をどうぞ宜しくお願い致します。

寒い日続きますが、

みなさまよいお年をお迎えください。

 

わかまつ呼吸器内科クリニック スタッフ一同

 

 

備えあれば

2014年12月21日│わかまつスタッフ│診療日記

こんにちは!長野市にあります、わかまつ呼吸器内科クリニック看護師の坂田です。

 

11月22日、長野県神城断層地震が起こりました。長野市も震度6弱と場所によっては

かなりの揺れがあり大きな被害が発生しました。

負傷された方、被害を受けられた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

 

その後約1ヶ月経ちました。

 

今回の地震で、家に非常時の持ち出し袋がないことに気が付きました。

みなさんのお家には持ち出し袋ありますか?

 

地震のその夜のうちに、登山用のリュックを急きょ持ち出し袋として思いつくものを

つめました。

 

 

リュック

 

懐中電灯、はさみ、水、食料、マッチ、ライター、ペン

ビニール袋、タオル、ティッシュ、絆創膏、軍手、包帯、

衣類、雨具…

 

枕元に・・運動靴

 

ここに、携帯電話、お財布(現金)、免許証等の身分証明書、保険証、預金通帳、印鑑、

メガネ、常備薬など、ふだん使用して持ち歩いているものを加えます。

 

ふだんのもの

 

その他、ラジオ、サバイバルナイフ(万能ナイフ)やラップ、レジャーシート、

簡易トイレ(市販の紙型のもの)など、あると便利なものはまだまだありそうです。

 

この時期は冬の防寒対策として

衣類、手袋、カイロなどなども大切。(上記のシートやラップは防寒にも役に立つそうです。)

 

 

まだ1カ月で記憶に新しいところですが、

喉元過ぎれば・・で人は忘れてしまいがち。

 

そういう私も東日本大震災の際は、私用で羽田空港の出発ロビーで地震にあい、

立っていられないくらいの非常に大きな揺れを体験しました。

 

空港のロビーでは、そんな地震の大揺れの最中に航空会社の地上職の方々が

「壁から離れて!! 座って!!」「壁から離れて!! 座って!!」

と何度も大きな声で誘導の声を掛けていました。

 

突然の経験したことのないような地震であるにも関わらず、

スタッフの方々が人々を大声で誘導されているプロフェッショナルな対応に、

地震の恐ろしさの中にも ある種の感動を覚えました。

 

空港

 

普段からの訓練の賜物。

航空会社のCAさんの保安要員としての役割を紹介されることはありますが、

非常時の地上職の方の冷静で毅然とした対応にも職種を超えて見習わなければ・・と

今回の地震でまた思い出させられました。

(ちなみにその後 毛布が配られ、夜まで出発ロビーで過ごしました・・)

 

 

善光寺にある幕末に建築された鐘楼も今回の地震によって崩れた石垣の上にありましたが、

この度 移動され、大みそかの夜は例年通り除夜の鐘は鳴り響き、

来年4月のご開帳までには修復を終える予定とのことです。

 

クリスマスローズ

 

被害にあわれたみなさまが、

1日も早く、元の状態に戻られることを祈るばかりです。

 

雪だるま

今シーズンは早くも雪が降り積もり寒い日が続いています。

大人の方にもインフルエンザが徐々に流行り始めた気配です。

外から帰ったら、うがい・手洗いをしっかりと行い、暖かくしてお過ごしください。

 

 

ふたご座流星群

2014年12月13日│わかまつスタッフ│診療日記

こんにちは!長野市にあります、わかまつ呼吸器内科クリニック臨床検査技師の星野です。

 

12月の半ばに入りすっかり寒くなって来ましたね。

冬は空気が澄みきっているため星空はきれいです。

 

この時期は年間三大流星群の1つと言われているふたご座流星群を見ることができます。

特に12月7日~17日頃は観察しやすいそうです。

その期間の中でも12月14日の21時頃が最も流星群が流れるそうです。

見える方角は特になくどの方角でも見えるそうです。

ただし、月や街灯などまわりが明るいと、見えづらいためまわりが暗い所で観察したほうが良いそうです。

 

ふたご座流星群は一晩に見られる流星数としては年間最大の流星群です。

一晩で500個以上も観察できることもあるそうです。

 

観察するときはしっかりと防寒対策を行い、風邪をひかないようにしましょうね。

 

 

冬の定番

2014年12月06日│わかまつスタッフ│診療日記

長野市にあります、わかまつ呼吸器内科クリニック看護師の野中です。

雪の便りも、ちらほら聞かれるようになりました。

冬本番です!

昨シーズンのような大雪にならないことを祈ります(>人<;)

 

冬といえば「コタツにみかん」が定番ですね。

今回はみかんについて調べてみました。

 

<ミカンとは>

日本の代表的な果物で、バナナのように、素手で容易に果皮をむいて食べることができるため、冬になれば炬燵の上にミカンという光景が一般家庭に多く見られます。

「冬ミカン」または単に「ミカン」という場合もふつうはウンシュウミカンを指します。

 

ミカンはビタミンCが豊富でミカン2個で大人の1日分が補充できるといわれています。

ほかにもビタミンA、Pも含みます。

ビタミンPには血管壁を丈夫にする働きがあります。

また、ミカンは繊維も多く、腸内の浄化力があります。繊維は、ビタミンAやPと一緒に存在することにより、その効力を高めるようです。

 

ミカンを食べると風邪をひかないといわれていますが、それはシネフィリンが含まれているからです。栄養素は特に皮に多く含まれていて、ビタミンCは身の3倍、ビタミンPは、白い綿状の甘皮の部分に多く含まれています。

ミカンはできるだけ皮も食べるようにしましょう。

 

ビタミンCは1日分、しかも風邪の予防にもなるし、血行もよくなるし、美しくなる(便秘が治る)。昔から、「ミカンが出回る頃になると医者は暇になる」と言われているほどです。

 

しかし・・・

カロリーはミカン1個=あめ玉1個分、ミカン3個=ご飯1杯分です。

食べ過ぎに注意しましょうね。

 

 

<ミカンの楽しい食べ方>

「みかんの皮アート」を御存知ですか?

ミカンひとつあれば、作品を作ることができます。

私も作ってみました♪

ミカン 花

 

象さんの体はうまく作れず・・・私のおなかの中へ行きました(*^_^*)

ミカン ぞうさん

 

「みかんの皮アート」で検索を!

ミカンの皮とは思えない作品がたくさん見られます。

ミカン 自転車

 

皆さんもご家族で挑戦してみませんか・・・

 

 

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