こんにちは！長野市にあります、わかまつ呼吸器内科クリニックの事務の寺島です。
10月に入り、過ごしやすい日が続いていますね。
皆さんはどんな秋
をお過ごしでしょうか？
わたしは休日に30分以上歩くことを心がけています。
ちょっと早歩きでする秋の散歩はとても気持ちがいいです。
だいたいお決まりのコースですが、季節でにおいや聞こえる音が違って清々しい気持ちになれます。
お金もかからず無理なくできるので、ウォーキング（散歩）お勧めです。
どんぐりが沢山落ちていました♪
林檎も大きく赤くなっています。
スポーツの秋だ！と言うほどではないですが、皆さんも秋のお散歩いかがですか？
背筋を伸ばして歩いていると、なんだかスッキリしますよ～。
